平時我們應(yīng)該怎樣保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)的呢

      病情分析：
      你好！根據(jù)描述，冬季要注意腰、膝等處的防寒保暖，被褥、衣服要干燥松軟避免涉水淋雨、坐臥濕地，防止風(fēng)寒、濕邪的侵襲，減少對腰膝的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      避免身體過胖體重超重不但行動不便，而且行走勞作都會增加背部、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，容易造成損傷。吃含鈣豐富和有強(qiáng)筋壯骨作用的食品，如牛奶、蝦仁蝦皮、藕、蹄筋等，可很好保護(hù)關(guān)節(jié)的。