我今年30多歲，已婚，痛經(jīng)厲害

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是腎陽虛。切忌恣食生冷寒涼食物，血之運(yùn)行，貴在按時(shí)滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕。暖宮烏雞是最好的，補(bǔ)血驅(qū)寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜。可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院中醫(yī)科就診，仔細(xì)辨證以明確診斷和治療。例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀?？梢杂冒瑮l溫灸。

      你好用中藥治療。根據(jù)你的病情，用蘇木10克，當(dāng)歸20克，益母草15克，艾葉10克，五加皮12克，五靈脂7克。一天一劑，每天3次，7天一療程，一般情況，一療程病情明顯好轉(zhuǎn)，2療程可以痊愈。

      藥物：中藥或中藥外貼膏，如竹林寺女科坤寧膏。
      以上是對(duì)“我今年30多歲，已婚，痛經(jīng)厲害”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      食物方面我們也是要注意的，一些生冷寒性食物是必須要避免攝入的，大致總結(jié)如下：水果類：屬寒性的水果，如：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。五谷類：涼性食物是指在藥理上具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能的食物。如：小米、小麥、薏苡仁、香菇、黃瓜、冬瓜、菠菜、梨、橙子、白蘿卜。另外，一些剛從冰箱中取出的食物也不要立即就食用，即使在炎熱的夏季也不可立即食用，更不要喝涼水，要喝溫水?；颊呖梢越?jīng)常食用烏雞、蜂蜜、姜、紅茶、桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉等等有利于養(yǎng)血理氣的食物。
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