孕婦補鈣哪種鈣好,我現(xiàn)在在用一種叫樂力,它對孕婦有影響嗎

      您好，我剛生完寶寶。分享一下我的經(jīng)歷。我認為孕期不要盲目補鈣，因為補多了，造成小孩腦袋很大，給順產(chǎn)帶來不必要的麻煩。我的經(jīng)驗是要堅持喝牛奶，牛奶含鈣最豐富，也容易被吸收。記得我孕中期的時候，每天喝到1500毫升的奶呢?？偟膩碚f我認為食補重要。還可以燉骨頭湯，吃小河蝦等等。懷孕期間我沒有吃過任何鈣片，但是奶沒停過，平均每天800毫升。我從沒有缺鈣過。供您參考。
      

      您好：可以服用的！孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕后3個月內(nèi)積聚的。這3個月內(nèi)每天需要補鈣1.2克。牛奶中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1.2克。發(fā)達國家中人們以牛奶為主食，孕婦基本不缺鈣。我國婦女如每天能吃250一500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強的，因此，一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會缺鈣。在孕晚期，有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋，補充鈣可使癥狀消失，一般補鈣的途徑可從以下3方面著手。(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。(2)多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。(3)補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。如果以上(1)、(2)補充足夠，基本不需要補充鈣劑；不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。