健康咨詢描述: 頸部酸痛已經(jīng)多年,最近頸椎連上去的頭部后側(cè)也隱隱作痛,有時有耳鳴現(xiàn)象,磁共振檢查結(jié)果為頸椎輕度膨出,醫(yī)生說沒什么問題,那我該怎么辦啊?晚上酸痛得睡不好覺.求各位專家?guī)蛶臀?一位二十出頭的小姑娘
你好!天天循序漸進練習頸椎保健操。建議:平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣,勞逸結(jié)合注意休息不熬夜,暢情志不發(fā)怒不生氣,睡覺時枕頭軟硬度適宜,床墊不要太軟,飲食宜清淡營養(yǎng)禁辛辣油膩生冷食品,多食新鮮蔬菜水果,多到戶外活動曬曬太陽,也可練練瑜伽增強自身體質(zhì)。
可用頑痹湯加味;山萸肉50克.生白芍40克.炙甘草10克.天丁30克.木瓜15克.雞血藤15克.威靈仙15克.葛根100克.鹿角膠10克[烊化沖服].附子12克.黃芪30克.水煎服.
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建議積極治療,可中醫(yī)中藥,也可推拿按摩等手段,都有效的.
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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