運(yùn)動(dòng)時(shí)候是張口呼吸好還是閉口呼吸好？

      劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體需要大量的氧氣光靠鼻子這個(gè)入口就顯得太小，勢(shì)必加快呼吸頻率，并增加張口呼吸,一般來說，用鼻子呼吸的同時(shí)，應(yīng)讓嘴微張，舌尖頂住上腭，讓空氣從舌尖兩旁吸入口腔，在此過程中，要全力呼氣，半力吸氣，同時(shí)要用力擺臂，以增強(qiáng)氧氣的攝入。
      

      您好，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好用鼻子呼吸，因?yàn)楸钦衬た梢詢艋瘽駶?rùn)氣體，提高氣體溫度，從而避免寒冷干燥和帶有細(xì)菌塵土的空氣吸入肺中。希望能幫到您。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)時(shí)候是張口呼吸好還是閉口呼吸好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！