請幫忙列一下鍛煉身體和課程表
女 | 31歲 2008-02-02 14:50:33
2人回復(fù)
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健康咨詢描述：
請教中.....
我早上8點上班，7點鐘自己要做早餐食，下午6點下班。
如果早上鍛煉可能5點6點就要起床，如果晚上鍛煉，6點下班做飯，吃好洗好差不多8點了。
請問什么時候鍛煉身體較合適？
謝謝！
第一次問題補充:(2008-2-3 10:47:54)1、楊醫(yī)生:我是問的時間問題是如何安排，我與上班休息的錯不開，不是什麼運動？
2、三天之夢:我上面有講，我8點上班，再8點去散步，合適嗎？除非是找抽的，或者是工作不想要了。打工的，找個工作很難的！
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2008-02-03 14:31:43
推薦一個很好的鍛煉方法一天3頓正常吃飯晚飯后快走兩小時只要持之以恒，你會有個好的身體和身材.
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