鈣鋅同補到底行不行？

      病情分析：
      你好，鈣鋅最好要分開補，鈣和鋅的吸收原理相似，兩者容易競爭，吸收受到制約。同時，鈣在體內的含量遠遠大于鋅，也比鋅活潑，補充鈣會影響鋅的吸收。
      指導意見：
      建議“先鋅后鈣”，這樣的順序補充會更有利于營養(yǎng)素的吸收。可以吃蛋黃、干貝和木耳來補鋅。骨頭湯等補鈣。
      醫(yī)生詢問：
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述和癥狀表現(xiàn)，兩者可以同時補。建議你吃一點鈣鎂鋅。但是具體要根據(jù)檢查結果來決定。祝身體健康，早日康復
      

      你好：最好先給孩子做個微量元素的化驗，不要盲目補充，如果體內不缺鈣，不多了，對身體有害無益，一般來說，補鋅最好是早晨補，補鈣晚上補，這樣比較好吸收，鋅和鈣不能同時補，因為鋅和鈣都是陽離子，在消化道吸收離子時，會相互產(chǎn)生干擾的。
      
      以上是對“鈣鋅同補到底行不行？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好根據(jù)您的主訴分析給您以下建議：藥代動力學研究已經(jīng)證明，鈣、鋅二種元素可被人體同時吸收，不僅不存在互相干擾的問題，二種元素同時進入人體，還可以互相促進，相得益彰。
      

      你好！鋅和鈣可以同時吃，但是不建議長期服用，一般一個月即可，最好的還是應當自己到食物中獲得，要多去戶外曬太陽。多喝溫開水。