我現(xiàn)在孕22周中,我在孕19周時(shí)查血,紅細(xì)胞總數(shù)比較低

      你好,補(bǔ)血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，如：金針菜、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、黑豆；含鐵量高的動(dòng)物類食品有：蛋黃、牛肉、肝、腎、等。對(duì)于中度以上貧血，除改善營(yíng)養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等；孕期貧血除服鐵劑以外，還需服用小劑量的葉酸，每日400微克；孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病，但應(yīng)注意不要擅自增大葉酸用量；吃一些維生素C，有利于食物中鐵的吸收。如果醫(yī)生建議您吃桂圓，您就可以放心適量吃一些。