高血壓的確診？性別：女年齡：51

      病情分析：
      您好！關(guān)于您提出的問(wèn)題解答如下：根據(jù)您的血壓監(jiān)測(cè)初步診斷為臨界高血壓（收縮壓在140～149毫米汞柱之間，舒張壓在90～94毫米汞柱之間，為臨界高血壓）。此病特點(diǎn)是血壓稍偏高，各重要器官，如心、腦、腎無(wú)器質(zhì)性損害，但易發(fā)展成高血壓病。臨床觀察表明，臨界高血壓者約有71.5%的人易發(fā)展成高血壓，臨界高血壓者最后發(fā)展為確診高血壓的可能性比正常高血壓者高出2－5倍，而正常人只有11.1%。而心血管并發(fā)癥的患率及病死率比正常血壓者高二倍以上。其并發(fā)腦出血、腦血栓、冠心病等，以及死亡率與高血壓病人相近，且明顯高于正常人。由于它早期沒(méi)有器質(zhì)性損害,又缺乏特異癥狀和體征，所以極易被忽視。此種高血壓的預(yù)防與一般高血壓相同。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體狀況比較好的話暫時(shí)不需要服藥治療，建議您：
      1，調(diào)暢情志
      保持輕松愉快的情緒，避免過(guò)度緊張。在工作1小時(shí)后最好能休息5～10分鐘，可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)。心情郁怒時(shí)，要轉(zhuǎn)移一下注意力，通過(guò)輕松愉快的方式來(lái)松弛自己的情緒。最忌情緒激動(dòng)、暴怒，防止發(fā)生腦溢血。
      2，飲食有節(jié)
      ,：應(yīng)節(jié)制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過(guò)5克，鹽能使水分潴留，血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。肥胖者應(yīng)控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態(tài)，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說(shuō)，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態(tài)，神經(jīng)血管緊張，甚至可引起中風(fēng)，應(yīng)節(jié)制性欲，慎房事。
      3，戒煙少酒
      煙堿（尼古?。┛墒湛s微細(xì)血管，使心跳加快，血壓升高；少量喝酒可使微循環(huán)擴(kuò)張，增加血管彈性，有一定好處。提倡戒煙少酒。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無(wú)益的。
      4，適量飲茶
      茶療以茶可入藥，同樣，以茶也可入食。用茶摻入其他食物供作食用，可以說(shuō)是古代吃茶法的延伸。據(jù)查，這種茶食，至少已有三千年以上的歷史了。
      勞逸結(jié)合
      如從事高度緊張的工作，要掌握好對(duì)自己情緒的調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，爭(zhēng)取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影響。休息包括精神上、體力上的休息。重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)是不適宜的。負(fù)重、長(zhǎng)跑、搬運(yùn)重物應(yīng)予禁止。但輕體力勞動(dòng)是可以的，長(zhǎng)期臥床并無(wú)好處。
      5，堅(jiān)持鍛煉
      應(yīng)堅(jiān)持打太極拳，練氣功，每日早晚各一次，可改善血液循環(huán)，減少外周阻力而使血壓降低。
      6，密切監(jiān)測(cè)血壓變化，每周量三次左右，觀察3-6個(gè)月后，經(jīng)過(guò)以上方法無(wú)改善而且加重的話建議找專科醫(yī)生。觀察期內(nèi)如有頭暈眼花，惡心，嘔吐等癥狀需及時(shí)到醫(yī)院就診！
      最后，祝您身體健康！
      醫(yī)生詢問(wèn)：