我產(chǎn)后經(jīng)常手腕酸痛是怎么回事,希望能幫助我

      應(yīng)該是產(chǎn)后受風(fēng)著涼引起，在癥狀出現(xiàn)的早期，就應(yīng)該小心避免過度使用疼痛的手.照顧孩子、操作家事和執(zhí)行工作的方法宜作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，譬如：減少每天把孩子抱在懷里的次數(shù)及時(shí)數(shù)，或輪流更換抱孩子的方式，替嬰兒換尿布時(shí)，宜避免使用一手抓握兩腳，提起雙腳和臀部的傳統(tǒng)方式.可試著改為讓嬰兒側(cè)躺尿布平鋪床上，緊鄰?fù)尾?，再讓他平躺下來使臀部落在尿布上，嬰兒的衣物不必用手搓洗、擰干，可改用洗衣機(jī)柔洗、自動(dòng)脫水.做家事時(shí)，避免用一雙手提重物.燒水時(shí)將水壺盛滿才提到爐子上煮，可用小容器分次裝水倒入壺中.買帶骨肉時(shí)，可請肉販幫忙切好才帶回家.上班打字打電腦時(shí)，暫時(shí)把速度放慢，同時(shí)減少打字、打電腦的時(shí)數(shù).若能舉一反3，在日常生活及工作上的許多細(xì)節(jié)做適度調(diào)整、改善，就可以減輕“媽媽手”帶來的痛苦與不便了.
      

      1、手腕疼后，千萬不能再接觸涼水了，一定要用溫水；2、用一手的大拇指甲象彈琴一樣來回的拔另一只支的腕處，有一些疼，但是沒辦法，防止粘連；3、如果條件允許，天天熱敷.