我于05年11月7號去醫(yī)院做的婚前檢查,檢查結(jié)果是我的精子成活率達不到

健康咨詢描述： 歲
我于05年11月7號去醫(yī)院做的婚前檢查，檢查結(jié)果是我的精子成活率達不到標準，醫(yī)生說也就是難受孕．醫(yī)生問了一些我最近的情況，我最近睡眠不是很好，原因是上網(wǎng)很晚，其次是煙抽的多，大概一天一盒，再有就是六號還有房事，這會不會是導(dǎo)致我今天檢查結(jié)果不理想的原因．醫(yī)生最后告訴我說讓我半月以后再去復(fù)查，我也準備調(diào)整好睡眠，戒掉抽煙的不良習(xí)慣．請問我的情況那位大夫可以明確一下我的狀況，該怎麼辦啊？
病史:無
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:無
第一次問題補充:神醫(yī)旺旺，我想問你，你確定我的問題就是出在煙和睡眠上嗎，不是其它的問題嗎我個人覺得戒掉煙和網(wǎng)只能緩解，你認為可以根治嗎？還有jingyuww這位醫(yī)生，改善睡眠和調(diào)節(jié)飲食及增強運動只是有助于改善，能其到治療作用嗎，別說我，正常人那樣也可以增強的。請你回答的盡量有針對性一些，不要草草回答。謝謝！