眼睛發(fā)熱干澀上眼皮水腫覺得眼睛很沉重困倦并且眼部

      1．堅持鍛煉身體祖國各地醫(yī)學(xué)家認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。體質(zhì)健壯，氣血流暢，氣機通調(diào)，肝臟疏泄有度，膽汁分泌與排泄正常。有人研究發(fā)現(xiàn)，體胖，不愛活動，經(jīng)常伏案工作者易患膽囊炎，因此要堅持鍛煉身體，勿使身體過胖，中老年患者尤應(yīng)如此。具體方法較多，如打太極拳、練氣功、做廣播體操、散步等。應(yīng)根據(jù)個人的具體情況，選擇l一2種方法，堅持不懈地鍛煉，日久可見成效。2．保持大便通暢經(jīng)常便秘是誘發(fā)膽囊炎的重要原因之一。故防止和糾正便秘，保持大便通暢十分必要。平時應(yīng)多動少靜，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，保持胃腸功能正常。飲食可多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜，如香蕉、蘋果、蘿卜、白菜、芥菜等。以增加腸容量，刺激腸蠕動而防止便秘，若發(fā)生便秘則及時治療。3．保持心情愉快中醫(yī)學(xué)認為情志不調(diào)，肝氣郁結(jié)，疏泄失職，膽汁淤滯是形成炎癥與結(jié)石的主要因素之一。兇此，要注意調(diào)攝精神，保持心情舒暢，避免發(fā)怒、焦慮、憂郁等不利于健康的情緒變動。若精神愉快，則人體的氣機通暢，氣血調(diào)和，肝的疏泄功能正常，膽汁就能夠正常分泌和排泄，避免膽囊炎的發(fā)生。