健康咨詢描述:
上學(xué)期間 晚上大約23:00睡 早上6:20起 早上起來頭痛 有時(shí)上課時(shí)太陽穴痛得厲害
曾經(jīng)的治療情況和效果:
喝牛奶
想得到怎樣的幫助:
改善睡眠
你好!這種情況多是由于身體虛弱,和頭部供血不足引起的。多注意休息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
酸棗仁湯可治療失眠:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效,是相當(dāng)不錯(cuò)的治療失眠多夢(mèng)的方法。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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