健康咨詢描述: 我是屬于發(fā)育比較早,11-12歲時身高突增,但14-15歲時變化不明顯。我經(jīng)常練習(xí)劈叉、壓腿、俯臥撐、仰臥起坐、跳繩這些運動請問這樣有利于長高嗎?另外其他方面我什么需要注意的嗎?
病情分析:
您好,這位朋友,您在11歲-14歲之間身高出現(xiàn)了突飛猛進的增長,是由于您當時處于人生的第二個快速生長期,即青春發(fā)育期的初期。此時由于生長激素分泌旺盛,所以身高有時在一年內(nèi)可以長到10cm左右。隨后您身高變化不明顯,是由于生長激素水平下降,這是正常的發(fā)育過程,望您理解。
指導(dǎo)意見:
不知您現(xiàn)在多大年齡了?朋友!如果仍未成年,那么出了堅持上述鍛煉外(上述鍛煉是有益于長高的),還可以保持充足的睡眠、適當?shù)难a充營養(yǎng)和調(diào)整好舒愉的心情,這些也是長高不可缺少的因素。祝您如愿!
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