從六年級體檢158,初一開學體檢158,現(xiàn)在開學初二了
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2011-08-07 16:17:25
2人回復(fù)
來自眉山市
健康咨詢描述： 從六年級體檢158，初一開學體檢158，現(xiàn)在開學初二了，前幾天量了還是158.我想長高到165
想得到怎樣的幫助：長高，幫助我好嗎，就是怎樣去運動長高
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-08-07 16:21:00 我要投訴
病情分析：
您好你現(xiàn)在處在長個的關(guān)鍵時期，要加強營養(yǎng)及運動。
指導意見：
保證充足的睡眠，生長激素都是在深睡眠時分泌的。
保證營養(yǎng)的補充，如多吃奶、雞蛋、水果、蔬菜等。
可以經(jīng)常做投籃的運動，有促進身體長高的作用。
不要有太大壓力。
祝健康。
李醫(yī)生 其他
擅長: 消化內(nèi)科、腸道疾病、血液科各種疾病的診斷及治療
幫助網(wǎng)友：47218稱贊：4130
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2011-08-07 16:17:43
病情分析：
想要增高的話，首先要注意多鍛煉身體，運動增高是最好的辦法。
指導意見：
引體向上，跳高，跳繩和打籃球是最好的增高辦法，只要多堅持，還是很有效果的。另外，平時要注意飲食上多吃點蛋類和奶類食物，多吃含纖維素高的蔬菜和水果。
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