渾身無力是怎沒回事、

      夏天喝大量的水和冷飲，而且流汗也多，容易把維生素B族沖出體外，導(dǎo)致食欲不振，而維生素B族中的維生素B1是將食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)換成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供腦部與神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作所需的能量。少了它，雖然照常吃飯，體內(nèi)的能量卻不足，表現(xiàn)無精打采。維生素B1最豐富的來源是所有谷類，如小麥胚芽、黃豆、糙米等，因?yàn)榉N子發(fā)芽時(shí)需要這種維生素。肉類以豬肉含量最豐富。
      

      你好，你的這種情況很多人都會有，可能是因?yàn)槟氵^度勞累，再加上可能有煩心事，需要外出放松。建議你保持良好的心情，三餐也要吃好，除了這些要注意休息，不能熬夜，心煩等。