腦血管有一點硬花,飲食要注意什么

      腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，尤其在50歲以上的中老年人，發(fā)病率男的比女的多。由于脂質(zhì)代謝障礙，膽固醇和脂肪沉著于動脈內(nèi)膜深處，膠原纖維亦大量增生，使動脈壁的內(nèi)膜增厚、造成動脈管腔狹窄。由于人的衰老、腦的生理性功能減退，腦組織的老化、萎縮以及遺傳因素和社會環(huán)境因素都可能促成腦動脈硬化。在腦動脈硬化的早期，可以沒有任何癥狀，腦動脈硬化時所產(chǎn)生的一系列癥狀主要由于腦循環(huán)量減少，大腦功能減退所致。如頭痛、頭暈、眩暈、耳鳴、手顫、手肢麻木、睡眠不佳、容易疲勞、記憶力減退等。這些癥狀中如頭痛多為鈍痛，在枕后部或前額部。記憶力減退常表現(xiàn)為對名稱及數(shù)字易忘記以及近事遺忘。睡眠障礙主要表現(xiàn)為失眠為主，夢多，不易入睡或睡眠淺、時間短。有的學(xué)者把頭痛、眩暈和遺忘作為腦動脈硬化的三個主要癥狀。腦動脈硬化的后期可以出現(xiàn)行為或性格的改變，如表情淡漠、漫不經(jīng)心，孩子氣、語言重復(fù)、情緒不穩(wěn)、易激動、為一些微不足道的小事而發(fā)牢騷、發(fā)脾氣等，總之癥狀是很多的。1、避免精神緊張，情緒波動，以減少腦血管痙攣的發(fā)生。2、要注意勞逸結(jié)合，參加一些力所能及的活動，如散步、體操、打太極拳、下棋、旅游等。這些活動可以使血流暢通，增強體質(zhì)。3、吸煙可引起血管硬化，長期大量飲酒可促使動脈硬化，所以應(yīng)戒煙和少飲酒。4、合理的飲食對動脈硬化的預(yù)防是有效果的，避免食用量脂脈或膽固醇的食物。瓜果蔬菜、含維生素豐富的食物則應(yīng)注意補充。5、要認(rèn)真堅持治療高血壓、糖尿病等，因為這些慢性病的發(fā)展可促進腦動脈硬化。6、根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下可用一些擴血管降低血脂和活血化瘀的藥物，可以改善癥狀。如復(fù)方路通，腦益嗪、尼莫地平、腦心舒、心腦舒通、維生素E等。