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2011-06-12 08:20:09
1：每天早上太陽剛出來,找一塊避風向陽的地方,面向太陽站立,兩腳與雙肩同寬,雙手輕抱下丹田,張嘴緩吸陽氣入口入腹,連做5次.再轉身背向太陽,用鼻緩吸氣入腹,5次.如此循環(huán)10次以上,堅持一段即可生效.
2：睡覺時,平仰臥,雙手輕抱下丹田,意念守丹田,堅持即可.
對突發(fā)犯病時,扶病人坐起,用右手從大錐壓住病人督脈(脊椎部)往下推至尾骨,連續(xù)多次即可.
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