騎車對(duì)膝蓋的影響

男 | 25個(gè)月 2011-05-26 22:10:18 1人回復(fù) 來(lái)自紹興市

健康咨詢描述：后，拆下石膏，經(jīng)過(guò)幾天的慢慢恢復(fù)已經(jīng)可以正常行走。此后也參加體育運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有出現(xiàn)類似拉傷情況

想得到怎樣的幫助：最近想?yún)⒓右粓?chǎng)自行車比賽，12小時(shí)騎完225公里。但我比較擔(dān)心膝蓋的傷，不知道能不能承受這么高的強(qiáng)度。或者說(shuō)有什么措施可以防止肌腱受傷？

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2011-05-26 22:42:10 我要投訴

      病情分析：
      由于既往有運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致肌腱挫傷，經(jīng)過(guò)保守治療，現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)，可以參加一般運(yùn)動(dòng)，而想?yún)⒓痈邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)，需要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你訴說(shuō)，你現(xiàn)在如果距離比賽時(shí)間還有時(shí)間，可以每天鍛煉，比如今天騎五公里，明天六公里，這些循序漸進(jìn)的方式鍛煉，這樣才不會(huì)損傷肌腱。

2011-05-26 22:59 ask17415722e5 追問(wèn)

謝謝你的意見(jiàn)。比賽是在6月5號(hào)。之前一段時(shí)間我也在騎車的，平均每天在十公里左右。那我想知道，在賽前，賽中和賽后都有哪些保護(hù)措施可以做？