如何科學早上運動

      你好，早晨起來就跑步，確實是不利于身體健康的。你朋友的說法是非常正確的確是容易引起低血糖。希望能對你有所幫助，祝您健康。
      

      病情分析：
      這個倒是沒有太大的問題的，如果平時血糖沒有問題，那么可以適當運動的，然后就是
      指導意見：
      關于您的胃潰瘍確實是已經治療好轉了是么，建議可以去醫(yī)院的消化內科進行復查的，可以檢查胃鏡，明確是否好轉
      

      病情分析：
      運動前是否空腹要根據自己的身體狀況，如果平時都很健康，沒有慢性病，完全可以，只要適當喝水少許即可。
      指導意見：
      運動是循序漸進的過程，擔心自己低血糖可以帶上幾塊巧克力，出現(xiàn)頭暈、心跳加快可以立刻吃上。老人運動的時間把控很重要，量力而行不要一味要求達標。、
      
      以上是對“如何科學早上運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      早上起床后沒吃東西就跑步（空腹），這樣好嗎？如果不好，那么為什么早上晨運這么多人。
      指導意見：
      早上起床后沒吃東西就跑步（空腹），這樣是不好的，因為一般早晨，頭一天的食物能量已經消耗完了，胃是空的，容易造成一天的疲勞，最好還是吃些食物。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是由于日常飲食生活不注意導致，同時需要吃些清淡的食物，杜絕吃油炸、肥膩的食物。
      指導意見：
      均衡營養(yǎng)，定時定量吃飯，切記不可以暴飲暴食，同時喝點小米山藥百合粥進行調整。