有人說跑1000米前需要喝些葡萄糖水
健康咨詢描述： 有人說跑1000米前需要喝些葡萄糖水，請問中考1000米前喝葡萄糖水有什么用處？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：考前做個(gè)指點(diǎn)，謝謝。
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病情分析：
你好，跑1000是需要消耗大量的能量的，這些能量主要從血糖中轉(zhuǎn)化。
指導(dǎo)意見：
要想補(bǔ)充血糖的含量，就是在半個(gè)小時(shí)前及時(shí)的補(bǔ)充，可以喝點(diǎn)濃的葡糖糖，不要喝很多水，跑的時(shí)候不要太緊張，順其自然就行。
病情分析：
運(yùn)動(dòng)前最好減少水的
攝入，以免運(yùn)動(dòng)過程中引起腹痛
指導(dǎo)意見：
一個(gè)小時(shí)前或者兩個(gè)
小時(shí)前喝入比較好的
另外注意準(zhǔn)備，多活動(dòng)關(guān)節(jié)
以免損傷
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