跳繩之后，第二天小腿腿肚酸疼
保密 | 0個月 2011-04-10 12:44:52
3人回復
來自佳木斯市
健康咨詢描述： 最近跳繩減肥，跳了三天了。小腿腿肚酸疼，走路時疼，下蹲的時候疼，下樓的時候疼（上樓沒太大問題）
想得到怎樣的幫助：這種情況還可以跳繩嗎？怎么緩解這種酸疼？熱敷可以嗎？
經(jīng)常跳繩會產(chǎn)生肌肉嗎？有什么方法可以避免產(chǎn)生肌肉？
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醫(yī)生回復區(qū)
2011-04-10 12:50:30 我要投訴
病情分析：
你好，跳繩是屬于運動的一種，運動的過程中肌肉中會產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積就會出現(xiàn)運動后肌肉的酸痛，這是一種正?，F(xiàn)象。
指導意見：
這種情況是沒有什么問題的，一般過幾天疼痛就會消失的，再運動也不會出現(xiàn)疼痛。你這種情況可以繼續(xù)跳繩，但是不建議服用止痛的藥物，這種情況熱敷也是無效的，不建議做任何處理，過幾天就好了。以后頭幾次運動后要注意運動后放松全身的肌肉，如運動后拍打全身就能避免出現(xiàn)疼痛。祝你健康！
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