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多喝水對(duì)健康又好處嗎？

保密 | 0個(gè)月 2011-04-06 09:00:11 2人回復(fù) 來自營口市

健康咨詢描述：總口渴，想喝水，每天應(yīng)該喝多少水？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒

想得到怎樣的幫助：多喝水對(duì)健康又好處嗎？每天應(yīng)該喝多少水？

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2011-04-06 09:02:30 我要投訴

      病情分析：
      您好，好處有
      一、補(bǔ)充人體必需的水分。
      二、有利于稀釋血液。
      三、有益于新陳代謝。
      四、對(duì)皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。
      五、可以通便。
      六、易食物的消化。
      七、不會(huì)得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫。
      八、可以防眼干，避免視力快速下降。
      指導(dǎo)意見：
      您好，多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時(shí)喝一杯水，常年天天堅(jiān)持受益無窮！人在一天中應(yīng)該飲用7-8杯水！

劉相芳濟(jì)南安康醫(yī)院醫(yī)師擅長: 心腦血管,消化疾病,保健養(yǎng)生等幫助網(wǎng)友：7019稱贊：530

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2011-04-06 09:03:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，人體本身就可以形容為一個(gè)大水箱，水對(duì)體溫的調(diào)節(jié)，對(duì)身體各個(gè)器官臟器都是有很重要的作用，一般正常成年人的飲水量要保持在每天3000到4000ml為好。
      指導(dǎo)意見：
      一般出現(xiàn)口渴說明人體比較缺水，已經(jīng)發(fā)出了警告的信號(hào)，平時(shí)飲水應(yīng)該間斷性的喝水，不要等到口渴了才喝水。喝完水以后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不活動(dòng)的話水會(huì)存在胃里引起不適感。