經(jīng)常打球?qū)ι眢w有好處嗎？

保密 | 0個月 2011-04-03 11:28:14 2人回復(fù) 來自嘉興市

健康咨詢描述：我經(jīng)常打球，不過打多了也會疲勞，請問多運動對身體是否有好處呢？

想得到怎樣的幫助：希望聽聽醫(yī)生的建議~

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苗金麗 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院副主任護師擅長: 急性心衰心梗，各種外傷，急性中毒，小兒高熱驚厥的護幫助網(wǎng)友：5639

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2011-04-03 11:38:39

      病情分析：
      你好，運動對人體肯定是有好處的。生命在于運動，這是人所皆知的。
      指導(dǎo)意見：
      過量的運動會使人感到疲勞，同時也容易使身體受傷。如果你不是專業(yè)運動員，適量的運動最合適，且要長期堅持。等以后年齡大點，不打球可以跑步等等。
      醫(yī)生詢問：
      回答希望你滿意

鐘恩玲醫(yī)師擅長: 內(nèi)科,外科,婦科,口腔科,產(chǎn)科幫助網(wǎng)友：2058稱贊：393

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2011-04-03 11:34:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，合理的運動頻率對于運動的效果和堅持很重要，運動時間如果超過90分鐘不利于身體的恢復(fù)，會引起過度疲勞，不利于運動后疲勞的消除和身體機能的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議每次運動在60到90分鐘為宜，而且如果每周訓(xùn)練四五次，最好練兩三天休息一天，有利于身體機能的恢復(fù)。在運動期間要多喝水，補充流失的水分。