懷孕需要多吃什么水果呀？

保密 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2011-04-01 23:17:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：聽說(shuō)橙子營(yíng)養(yǎng)成份高，懷孕了是不是該多吃點(diǎn)？蘋果吃了會(huì)脹肚子，會(huì)不會(huì)影響到子宮？

想得到怎樣的幫助：懷孕期間是不是要少吃寒性水果呀？該多吃什么水果為好呢？

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2011-04-01 23:21:31 我要投訴

      病情分析：
      飲食原則盡量做到均衡、不挑食，同時(shí)可多食蛋白質(zhì)、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物。
      指導(dǎo)意見：
      孕婦還需注意蛋白質(zhì)的充足攝取,每天應(yīng)達(dá)到80~90克。動(dòng)物性食品所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎兒發(fā)育和孕婦組織增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ),應(yīng)占總蛋白質(zhì)量的1/3以上。可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其制品、豆類等。特別指出的是,魚頭中還含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有好處,所以孕婦可多吃魚頭。