我懷疑是不是自己得了大人多動(dòng)癥了,怎么想睡覺(jué)的時(shí)候老是想一些事情
健康咨詢描述： 我懷疑是不是自己得了大人多動(dòng)癥了，怎么想睡覺(jué)的時(shí)候老是想一些事情搞的自己老是睡不好覺(jué)。今年25歲 女
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如果有了滿意的回答請(qǐng)及時(shí)采納，不要辜負(fù)了回答者！建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
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這種情況的話應(yīng)該注意自己調(diào)節(jié)心理。不會(huì)是什么大問(wèn)題的，不用擔(dān)心。好好的做事生活就行了。不要亂想太多的事情。所以不要太勞累。
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你好，這個(gè)現(xiàn)象可能是勞累過(guò)度，壓力大引起的，需要好好休息一下！心情舒暢，保證充足睡眠，鍛煉身體，和諧的性生活有利于心情舒暢！緩解壓力！
以上是對(duì)“我懷疑是不是自己得了大人多動(dòng)癥了,怎么想睡覺(jué)的時(shí)候老是想一些事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 多動(dòng)癥
溫馨提示：
要提倡婚前檢查，適齡結(jié)婚，切勿早婚、早孕，也勿過(guò)于晚婚、晚孕，避免嬰兒先天不足;有計(jì)劃地優(yōu)生優(yōu)育。
注意缺陷多動(dòng)障礙(ADHD)，在我國(guó)稱為多動(dòng)癥，是兒童期常見(jiàn)的一類心理障礙。表現(xiàn)為與年齡和發(fā)育水平不相稱的注意力不集中和注意時(shí)間短暫、活動(dòng)過(guò)度和沖動(dòng)，常伴有學(xué)習(xí)困難、品行障礙和適應(yīng)不良。國(guó)內(nèi)外調(diào)查發(fā)現(xiàn)... 更多>>
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