成年人一般一天睡多長時(shí)間就可以

      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠良好的話，六個(gè)小時(shí)就可以了，充分的休息，睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵，生活上的話，需要規(guī)律生活，不能過度的去抽煙喝酒，過度的熬夜
      

      
      病情分析：
      你好，成年人根據(jù)年齡段的不同，睡覺所需的時(shí)間也是不同的。一般來說，年齡越大。需要的睡眠時(shí)間越少。
      指導(dǎo)意見：
      一般四十歲之前需要8小時(shí)的睡眠。四十歲之后所需的睡眠時(shí)間就短了，等到六七十歲的時(shí)候只要五六個(gè)小時(shí)的睡眠即可。但是最好還是要有午睡，這樣會使得全天精力充沛的。希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“成年人一般一天睡多長時(shí)間就可以”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！