春困吃點(diǎn)什么好？

      病情分析：
      你好！春季氣候日漸轉(zhuǎn)暖，很多人會感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，提醒人們：春季犯困需滋陰。
      指導(dǎo)意見：
      春季氣候轉(zhuǎn)暖后，人體表面的毛細(xì)血管血流量增加，這時(shí)腦組織的血流量就會相應(yīng)減少，腦組織供氧不足，從而出現(xiàn)困倦、疲乏、嗜睡的現(xiàn)象，這就是人們常說的“春困”。容易“春困”的人，往往存在著失眠多夢、濕痰、肝陽上亢、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細(xì)數(shù)等“陰虛”現(xiàn)象。除犯困外，還會出現(xiàn)臉色潮紅、好激動、掉頭發(fā)、記憶力下降、大便失調(diào)、女性白帶增多等癥狀。 
      提醒人們，犯“春困”需滋陰，飲食上要多食滋陰的食物，少吃羊肉等溫性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒類、火鍋等熱性食物，可用西洋參等調(diào)理，犯困時(shí)，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。同時(shí)，要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運(yùn)動，多在陽光充足、植被多的地方活動，給大腦以充足的氧氣。希望我的回答對你有幫助！