我上廁所有個(gè)習(xí)慣,每次上廁所都要看手機(jī)或書籍,一待就得半小時(shí)以上
健康咨詢描述： 我上廁所有個(gè)習(xí)慣，每次上廁所都要看手機(jī)或書籍。一待就得半小時(shí)以上。久而久之現(xiàn)在不看書上廁所也要半小時(shí)以上，否則總感覺(jué)沒(méi)排完，而且現(xiàn)在嚴(yán)重到排便困難。大便干燥且粗硬。感覺(jué)肛門漲的很疼痛。不知道是不是這個(gè)習(xí)慣引起的啊。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 未曾治療
想得到怎樣的幫助：想知道上廁所看書是不是不良習(xí)慣。容易引起失眠疾病。我現(xiàn)在的情況如何治療。改掉這樣的習(xí)慣能恢復(fù)嗎？
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病情分析：
你好，你這種情況來(lái)說(shuō)是屬于便秘的，懷疑為腸道內(nèi)積熱，建議你最好是檢查一下，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)于你這種情況來(lái)說(shuō)建議你可以使用點(diǎn)黃美聯(lián)素，再就是可以用點(diǎn)潤(rùn)腸通便的藥物，如調(diào)味承氣湯之類的，祝你健康
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出現(xiàn)排便困難，首先這種情況考慮是由于便秘引起的典型表現(xiàn)，這種情況在飲食上應(yīng)該多吃一些蔬菜水果，多吃一些香蕉蜂蜜，同時(shí)可以選擇一些潤(rùn)腸通便的藥物來(lái)進(jìn)行治療，才能達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
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和不良大便習(xí)慣有很大關(guān)系，平時(shí)多吃新鮮蔬菜與時(shí)令水果，可以多吃熟透的香蕉，獼猴桃等，早晨起床后可以口服一杯槐花蜜，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部。避免久蹲久坐等，禁食辛辣刺激性食物，保持大便通暢及肛周清潔，便后可用花椒淡鹽水清洗肛周，平時(shí)訓(xùn)練提肛運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“我上廁所有個(gè)習(xí)慣,每次上廁所都要看手機(jī)或書籍,一待就得半小時(shí)以上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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