一個朋友委托咨詢,陰莖的長度,多長才算正常

      你好：一般來說勃起后長11-16cm，自然狀態(tài)下長7-9cm，如果勃起小于10厘米，疲軟小于5厘米就屬于陰莖短小。想要提高自身性能力的人注意日常保健。在日常生活中要注意飲食調(diào)整，在飲食方面盡量保證營養(yǎng)的均衡，飲食的多樣化，多食用一些利于補腎壯陽的食物，日常也要適當進行運動鍛煉，提高自身身體免疫力，增強體質(zhì)；注意規(guī)律生活作息，盡量早睡早起，這些都能幫助提高性能力。
      

      中國人勃起超過13厘米正常性功能減退癥狀與年齡營養(yǎng)不良、手淫導(dǎo)致性功能減退。性功能減退最常見病因是手淫和包皮過長，如果有，必須盡快徹底戒掉手淫，割掉包皮，避免性功能減退繼續(xù)加重，補充高蛋白食物比如牛肉，海參和牡蠣對恢復(fù)性功能有幫助，平時要注意規(guī)律生活，不能熬夜
      
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