健康咨詢描述: 產(chǎn)后胸部松弛,縮小
想得到怎樣的幫助:想請問醫(yī)生什么豐胸產(chǎn)品好又沒有什么副作用,該吃什么東西對胸部恢復(fù)有幫助
建議堅(jiān)持對乳房的保健,定時(shí)對自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩 每次不得少于15分鐘 按摩時(shí)兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行 促進(jìn)血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿,還有膠原蛋白、牛奶、 紅棗、花生等都是豐胸的好食物 還可以吃葛根粉補(bǔ)充雌激素。
豐胸保健按摩1.用手按摩。a.直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。 b側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。2.熱敷按摩。每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月,可使乳房隆起2~3厘米。3. 精油按摩。玫瑰、鼠尾草等精油是天然的豐胸產(chǎn)品。精油按摩主要是按摩刺激乳腺穴位,以激活乳腺體。另外,皮膚對精油的吸收及精油本身的香味會直接刺激腦下垂體,促進(jìn)酵素及荷爾蒙分泌,平衡體內(nèi)機(jī)能。值得注意的是,用精油按摩胸部時(shí)要避開乳頭。孕婦不宜使用。
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