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我呼吸的時(shí)候那個(gè)聲音我朋友也是這樣說(shuō),可是我想小聲點(diǎn)是

男 | 17歲 2011-03-18 13:09:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我呼吸的時(shí)候那個(gè)聲音很大,我朋友也是這樣說(shuō),可是我想小聲點(diǎn)是,會(huì)呼吸不過(guò)來(lái),感覺(jué)很難受。

曾經(jīng)的治療情況和效果: 我沒(méi)怎么去治療,我呼吸時(shí)我控制著,很小聲的呼吸,可是都沒(méi)用,覺(jué)得很難受

想得到怎樣的幫助:我想問(wèn)下,怎樣才能讓呼吸聲小點(diǎn),不難受?

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2011-03-18 13:32:26 我要投訴

      打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼??闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.
      指導(dǎo)意見:
      除了上醫(yī)院治療外,在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀:睡覺(jué)采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能.
      

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