家人腿都比較粗,可否跟遺傳有關(guān),經(jīng)過鍛煉可以瘦下來嗎

       ,你好： 你可以通過運動進行減肥。慢跑 在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
      

      瘦腿的話，多做那種腿步運動，兩腿并在一起，腳跟抬起，然后放下，要有節(jié)奏?；蛘咛稍诖采?，然后腿抬起，向騎自行車一樣蹬。 然后如果能加上適當?shù)臏p肥產(chǎn)品效果會更好，建議你去試試極、品、果、瓜、瘦、，它是果瓜提取的，不會有任何的副作用的，我去年就是這樣子運動在加上這種減肥產(chǎn)品，1個月下來小腿和大腿瘦了不少，很明顯就可以看出來的，到現(xiàn)在沒反彈。
      
      
      以上是對“家人腿都比較粗,可否跟遺傳有關(guān),經(jīng)過鍛煉可以瘦下來嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 這位朋友 這個跟遺傳是有一定的關(guān)系的 比如你父母是偏胖的體質(zhì)的話 你自己是發(fā)胖的概率就會比一般人大的多 
      指導(dǎo)意見：
      對于瘦腿的話 最主要體現(xiàn)在運動、飲食及日常護理等方面 建議你可以從這些方面做起 平時可以走路時的時候快點走同時多做些縱跳 可以做些習(xí)慣性踮腳的動作 平時不蹺二郎腿 在運動同時可以用一些藥物減肥 這樣堅持下來的話對瘦腿是有幫助的 平時多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物 希望我的回答對你有幫助