25歲,手腳冰涼臉色發(fā)黃,眼部周圍長斑

      病情分析：
      氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚
      指導意見：
      飲食調養(yǎng)：平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑之麻、蝦仁、紅糖等。食物雖然可以調理氣血不足，但是見效十分緩慢。
      

      病情分析：
      氣血不足的癥狀有全身乏力、臉色發(fā)黃、手腳冰涼、氣短、易疲勞、嚴重時頭暈、情緒不佳。
      指導意見：
      補氣虛的食物有牛肉、雞肉、豬肉、糙米、大豆、大棗、鯽魚、蝦、蘑菇等，可經常交替服用。還可以做些藥膳，如淮山百合蓮子湯、五香牛肉、花生米大棗燒豬蹄。也可以服用黃芪粥、紅參、阿膠口服液。