春季如何養(yǎng)生
女 | 28歲 2011-03-16 15:24:10
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健康咨詢描述： 春季氣候干燥，容易上火，應(yīng)該如何養(yǎng)生呢
想得到怎樣的幫助：季氣候干燥，容易上火，應(yīng)該如何養(yǎng)生
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回復(fù)區(qū)
2011-03-16 15:28:57 我要投訴
病情分析：
您好，春季天氣逐漸變暖，最好是鍛煉身體，快走慢跑被稱為最好的養(yǎng)生方法。。
指導(dǎo)意見：
鍛煉可以通過改變?nèi)梭w的脫氧核糖核酸結(jié)構(gòu)讓人變得更加健康、年輕。有氧鍛煉，如走路、散步、騎車、慢跑和游泳能降低血壓，保護(hù)心臟，降低低密度脂蛋白含量，保持動(dòng)脈血管壁的彈性，讓血流更暢通，另外飲食要清淡易消化食物，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，祝你健康。
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