生孩子已經(jīng)一個(gè)多月了母乳喂養(yǎng),自己感覺沒什么力氣

      病情分析：
      這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是氣血不足的表現(xiàn)，這種情況建議采取食療的方式進(jìn)行調(diào)理。 
      指導(dǎo)意見：
      比如多食用生姜當(dāng)歸羊肉湯，烏雞湯等來補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善癥狀。
      

      產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。應(yīng)該堅(jiān)持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水?？梢杂冒~、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會(huì)陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強(qiáng)調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對(duì)不要暴飲暴食，防止?fàn)I養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風(fēng)，但不要門窗對(duì)流，不要讓穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。
      
      以上是對(duì)“生孩子已經(jīng)一個(gè)多月了母乳喂養(yǎng),自己感覺沒什么力氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！