40歲的女人絕經(jīng)正常嗎,2月沒月經(jīng)甲亢

      按正常的生理規(guī)律，女性到了2535歲，是卵巢功能的巔峰時期，過了35歲，卵巢功能就開始走下坡路了。不過在這個“下坡”的過程中，有的人“下坡”速度快，到40歲雌激素就降低到絕經(jīng)期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55歲才絕經(jīng)。對于“下坡”速度快的女性來說，如果40歲前月經(jīng)就沒有了，這就屬于卵巢早衰。所以，40歲左右的女性更應(yīng)注意卵巢的保養(yǎng)。40歲左右的女性要留住月經(jīng)，關(guān)鍵是要保養(yǎng)好卵巢功能，防止其功能進(jìn)一步衰退。具體方法有：一是科學(xué)補(bǔ)充雌激素，這個年紀(jì)的女性隨著卵巢功能的逐漸衰退，體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌也會逐漸減少乃至消失，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)控下補(bǔ)充雌激素，當(dāng)然也可以通過自然的方式獲得，比如食用含雌激素的豆類。二是采取食療，如多吃核桃、松子、腰果一類的補(bǔ)腦食物，這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會有反應(yīng)遲鈍、神經(jīng)緊張以及心悸無力等癥狀。少吃油膩食物，食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。避免被動吸煙。三是多一些大笑，大笑是一種全身的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。四是建立良好的社會關(guān)系網(wǎng)，不必事事親為，可借助他人的幫助和社會服務(wù)為自己分擔(dān)。還要加強(qiáng)運(yùn)動，增強(qiáng)耐力，運(yùn)動時要汗流浹背。