踝關(guān)節(jié)扭傷的幾個問題!!!!!!!!!!!!!!!
健康咨詢描述：
踝關(guān)節(jié)扭傷(外翻)我在打排球時,踩到別人腳扭傷了!經(jīng)過2周治療現(xiàn)在走路已經(jīng)不痛了!但踝關(guān)節(jié)前外側(cè)(我不太懂術(shù)語)有點兒腫(沒有青紫色),踝關(guān)節(jié)上部前外側(cè)韌帶一按就痛,走時間長了或者活動多了感覺痛!,也能輕輕跳!有時跳高一點兒,落地有些震痛!一會就消失了!
請問!接下來我應(yīng)該如何做康復(fù)?
用什么藥或可不可以按摩?
應(yīng)該注意些什么事?
最快什么時候能打排球(我是打主攻的,總是要跳躍)?
希望解答的越詳細越好!謝謝!!!
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踝扭傷的外力不同，韌帶損傷的程度也不同，恢復(fù)時間的長短也不一樣，主要根據(jù)自身的感覺和局部的癥狀而定，如果局部還有輕微的腫脹，活動時還有疼痛，那就說明還沒有完全恢復(fù)好，應(yīng)該仍以減少活動為主，局部要外用止痛膏藥，行走時最好帶護踝保護。
像你描述的這種情況，首先不要過早的進行活動，最好是能夠做一下局部的磁共振來明確一下?lián)p傷的程度。如果局部韌帶等組織斷裂的話，單純用藥或過早的進行康復(fù)鍛煉可能會加重病情，甚至可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。
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