我的輕度脂肪肝應(yīng)該注意些什么問(wèn)題

      您好，飲食注意：脂肪肝是指由于人體的脂類(lèi)代謝障礙，使脂肪在肝細(xì)胞中的含量超過(guò)了肝臟重量的5％以上。 脂肪肝除了與一些疾病如內(nèi)分泌障礙、糖尿病、甲亢、長(zhǎng)期貧血等原因相關(guān)外，還與人的飲食、營(yíng)養(yǎng)有著密切的關(guān)系。如飲食不節(jié)導(dǎo)致肥胖者，多有脂肪肝存在，據(jù)報(bào)道，可有50％的肥胖者肝臟有不同程度的脂肪浸潤(rùn)，因此飲食控制在本病中起著至關(guān)重要的作用。脂肪肝患者飲食需高蛋白，適量脂肪和糖類(lèi)，如果攝入不合脂肪的食物，脂肪酸可以從糖類(lèi)及氨基酸的一些前身物質(zhì)合成，而攝人過(guò)多的糖類(lèi)，又可增加胰島素分泌，使精轉(zhuǎn)化為脂肪。 對(duì)于肥胖、超重病人，應(yīng)從節(jié)食入手，以減輕體重。如一個(gè)身高 174cm，體重 92kg的男性，如果在 5個(gè)月內(nèi)減少 25kg體重。就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直攝入正常量蛋白質(zhì)、糖類(lèi)和脂肪，而脂肪應(yīng)以富含不飽和脂肪酸的植物油為主。
      

      你好，你這種情況建議你平時(shí)那樣飲食要清淡，不要吃油膩食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，羽毛球等，預(yù)防病情進(jìn)展加重。