本人面部尤其是鼻梁處有較多的褐色小斑點(diǎn)

      病情分析：
      面部出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)，在鼻梁處和顴骨處出現(xiàn)，年齡24歲，是雀斑的可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議及原因：
      1、雀斑的產(chǎn)生與多方面的因素有關(guān)，基因遺傳、內(nèi)分泌紊亂、生活環(huán)境改變、休息不足、精神壓力等都可能導(dǎo)致色素沉積，在面部表現(xiàn)為黃、褐色斑點(diǎn)，就是我們常說(shuō)的雀斑。
      2、飲食。多吃西紅柿，西紅柿富含的番茄素可防止色素沉積，并能有效淡化已形成的色素斑點(diǎn)；多吃蘋果，其富含果膠，能增加皮膚彈性，且能保濕；多吃富含維生素C的水果蔬菜，如橙、柚、獼猴桃、西蘭花等，有助于改善皮膚干燥狀況，促進(jìn)代謝，使皮膚富有光澤。
      3、護(hù)理。睡前用潔膚產(chǎn)品洗臉洗手后，只需要涂上保濕滋潤(rùn)的柔膚水，輕輕拍打，直至完全吸收。不要再涂其他護(hù)膚品，以防增加皮膚負(fù)擔(dān)，加速色素沉積。第二天早上，不要用清潔度高的潔面產(chǎn)品，否則皮膚分泌的天然油脂被洗掉，起不到保護(hù)作用。
      4、運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，每周都盡量有一次顯性出汗（即汗水流下，肉眼可見），我們的毛囊皮脂腺和汗腺充分開放，把代謝發(fā)廢物排除。
      5、精神因素。生活工作中的壓力要找到適當(dāng)?shù)呐沤馔緩?，否則女孩子容易衰老，從而在皮膚上表現(xiàn)出來(lái)。
      6、睡眠。每晚10到凌晨4點(diǎn)，相當(dāng)于一天中的“冬”，冬主藏，是美容覺的關(guān)鍵時(shí)刻，一定要休息好。若有條件，中午小憩20-30分鐘。
      7、多喝水，水中加適量鹽，能嘗到淡淡的咸味就行，否則水分全部通過(guò)小便排出體外，通過(guò)多喝水，促進(jìn)新陳代謝。排毒方能養(yǎng)顏。