以前脫過臼，已經(jīng)好幾次了

      病情分析：
      您好！脫臼主要是指關(guān)節(jié)頭從關(guān)節(jié)囊中滑出，導(dǎo)致關(guān)節(jié)無法正?；顒?dòng)。關(guān)節(jié)脫位時(shí)對(duì)周圍使其穩(wěn)固的關(guān)節(jié)囊是個(gè)損傷，使關(guān)節(jié)的穩(wěn)定作用減弱，如果經(jīng)過細(xì)心保護(hù)，及適當(dāng)鍛煉，經(jīng)過一段時(shí)間關(guān)節(jié)還能恢復(fù)穩(wěn)定，如果保護(hù)不當(dāng)，關(guān)節(jié)沒有恢復(fù)，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)反復(fù)脫位，關(guān)節(jié)囊越來越松弛，關(guān)節(jié)也越來越易脫位，稱為習(xí)慣性脫位，您目前就是這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      不知道您現(xiàn)在易脫位的是腕關(guān)節(jié)還是肩關(guān)節(jié)，無論是哪個(gè)關(guān)節(jié)，要想減少脫位乃至不脫位，首先您要注意，損傷關(guān)節(jié)的保護(hù)，盡量減少使其脫位的機(jī)會(huì)，其次要有計(jì)劃的做脫位關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，使肌肉力量增加，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，減少脫位可能。實(shí)在不得已的情況下，還可以用手術(shù)縮緊關(guān)節(jié)囊。請(qǐng)您先鍛煉關(guān)節(jié)，盡量保守治療。祝您早日康復(fù)！