膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶扭傷

健康咨詢(xún)描述：
我于2003年4月在一次羽毛球運(yùn)動(dòng)中由于用力過(guò)猛，左膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶扭傷，當(dāng)時(shí)只疼痛膝關(guān)節(jié)無(wú)法受力，無(wú)腫脹。之后，膝關(guān)節(jié)一直受力不好，最初走路時(shí)都有容易扭的感覺(jué)，平常就感覺(jué)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟不敢受力，運(yùn)動(dòng)時(shí)更加不能受力。后來(lái)由于生孩子，大約有一年半基本沒(méi)有做過(guò)什么運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)感覺(jué)漸有所好轉(zhuǎn)。
一周多前，為了改善體質(zhì)，開(kāi)始了晨跑，每天只慢跑大約600~800米，至今持續(xù)了大約12天，但從前天開(kāi)始，膝部開(kāi)始有脹痛感，慢跑時(shí)感覺(jué)有沖擊力，仍然受力不好，不敢做彈跳等受力大的運(yùn)動(dòng)，下蹲彎曲也微受此影響，總感覺(jué)有疼痛。
以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果:
扭傷后拍過(guò)X片，無(wú)骨折，診斷為側(cè)副韌帶扭傷。用石膏固定2周后拆除。效果不明顯。至今仍然受力不好。
請(qǐng)問(wèn)，
1。因?yàn)槲蚁矏?ài)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在連基本的慢跑都有問(wèn)題，上樓梯都會(huì)感覺(jué)疼痛。請(qǐng)問(wèn)我該怎樣才能讓膝關(guān)節(jié)恢復(fù)原來(lái)的功能？
2。我的膝關(guān)節(jié)目前這種情況是否還有其它原來(lái)未查出來(lái)的原因？還需要做哪些檢查嗎？
3。我現(xiàn)在的晨跑還能再繼續(xù)嗎？