我腰部印帶肌腱拉傷，該如何治療

      腰肌勞損是指腰部肌肉、韌帶等積累性、機(jī)械性、慢性損傷，或急性腰扭傷后未獲得及時(shí)有效的治療而轉(zhuǎn)為慢性者。本病往往無明顯外傷史，常在不知不覺中出現(xiàn)腰痛，其發(fā)病無明顯職業(yè)區(qū)別。臨床表現(xiàn)：腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解，彎腰困難，持久彎腰疼痛加劇，適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常變換體位后疼痛可減輕，用傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥外敷可治愈。傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，可以改善局部的微循環(huán)，消炎活血，消除神經(jīng)根水腫，改變腰部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松腰部肌肉。病人如果反復(fù)發(fā)作腰肌勞損或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退變，天長日久，可能容易引起較為嚴(yán)重的腰間盤突出癥或者腰椎管狹窄癥預(yù)防：①注意勞逸結(jié)合，保持心身愉快。②在日常生活中要保持良好的姿勢。③對于坐位工作的人，因需久坐，特別要注意坐的姿勢，一般應(yīng)采取使膝關(guān)節(jié)稍高于髖關(guān)節(jié)的姿勢。④對經(jīng)常做扛、搬、抬、提等重體力勞動(dòng)的人，應(yīng)加強(qiáng)腰部保護(hù)和防護(hù)。⑤避免感受風(fēng)寒濕邪。