有時(shí)候,測(cè)試的時(shí)候,實(shí)在覺(jué)得跑不動(dòng)了,是不是到極限了

      病情分析：
      你好，你的情況屬于激烈運(yùn)動(dòng)后，骨骼肌進(jìn)行無(wú)氧呼吸，產(chǎn)生的乳酸不能及時(shí)排除導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般都是運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，及時(shí)排除乳酸，就不會(huì)這樣了。如果已經(jīng)產(chǎn)生了酸痛的癥狀，可以進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)以排除乳酸，并且適當(dāng)按摩活動(dòng)。
      另外一個(gè)問(wèn)題，跑的時(shí)候乏力是無(wú)氧呼吸剛開(kāi)始，沒(méi)有到極限，可以繼續(xù)跑。極限狀態(tài)時(shí)腹部疼痛難忍，可以適當(dāng)減速，堅(jiān)持一下就好了。