長(zhǎng)期坐在床上

女 | 21歲 2010-12-22 22:22:20 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢(xún)描述：由于生活習(xí)慣問(wèn)題，需要長(zhǎng)時(shí)間坐在床上學(xué)習(xí)，有時(shí)坐著有時(shí)跪在床上，經(jīng)常腿就麻了，而且腰骶疼痛

想得到怎樣的幫助：有什么運(yùn)動(dòng)可以修整一下長(zhǎng)期壓迫導(dǎo)致的麻木以防出現(xiàn)其他病變

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐中娟 副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 念珠菌性陰道炎,肛周膿腫,痔瘡,肛裂,慢性便秘,肩幫助網(wǎng)友：20183稱(chēng)贊：8

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2010-12-22 22:25:24

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)時(shí)間彎曲腰部對(duì)導(dǎo)致下肢的神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉，而且彎曲腿部會(huì)導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)差，也會(huì)引起神經(jīng)缺血性損傷，所以這種生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致神經(jīng)損傷引起疼痛、麻木等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防類(lèi)似情況只有改變這種不恰當(dāng)?shù)牧?xí)慣，不宜長(zhǎng)時(shí)間彎曲腰部、坐著或者跪著，一種姿勢(shì)大約最多半個(gè)小時(shí)就應(yīng)當(dāng)更換一下姿勢(shì)，下床走走、伸伸腰活動(dòng)一下都能避免類(lèi)似情況出現(xiàn)。