一般跑步跑多遠(yuǎn)距離比較合適

      病情分析：
      您好，您的描述情況要注意的就是有個體差異，年齡，體力，環(huán)境等都是有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況就要根據(jù)年齡，體能進(jìn)行調(diào)整。一般來說達(dá)到出汗的狀態(tài)就可以較好的效果的。

      你好！跑步是很好的鍛煉身體的方法，你問跑多遠(yuǎn)合適，這就因人而異了，有的人能跑幾百米，有的人能跑幾千米甚至萬米。主要是自己感覺，如心跳，氣短等。剛開始可以慢跑，距離短些，慢慢增加。

      病情分析：
      你好，你目前的這種問題要根據(jù)個人的體質(zhì)來進(jìn)行判斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時保持良好健康的生活方式，飲食上要多吃新鮮蔬菜和水果，平時要多做運動。
      以上是對“一般跑步跑多遠(yuǎn)距離比較合適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，跑步運動對鍛煉身體促進(jìn)健康很有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      一般跑步的時間、速度與運動者的年齡、身體狀況關(guān)系較大，比如青年人可以速度快一些、時間長一些，而對于中年人每天慢跑30分鐘即可達(dá)到鍛煉目的。

      病情分析：
      一般跑步的距離是和自已身體情況而決定,身體差者可跑的近些,身體沒有問題才可進(jìn)行常跑煅煉,如果是調(diào)理身體最好是跑到微微出汗就比較適宜。
      指導(dǎo)意見：
      建議;正常人跑步800米就行,跑步也要量力而行,不要讓身體感到疲倦就行,過度就會對身體有傷害。

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況跑步屬于一項簡單易行的運動方式，每天堅持跑步可以有很好的健身效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議先慢跑200米左右然后休息2分鐘在按照自己的速度跑800到1500左右，切記一定要量力而行，不應(yīng)跑太多，跑完不能馬上停，可以再走一圈時間可控制在25分鐘左右。