寒冷的冬季如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)？
男 | 30歲 2010-12-16 09:59:33
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來自蚌埠市
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2010-12-16 10:57:31
冬季最適宜慢跑做好跑前準(zhǔn)備工作冬季氣溫低，外出晨跑穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適。出門前最好喝一杯白開水，喝水不僅能補(bǔ)充水分，解除一夜的口干舌躁，而且能降低血濃度，促進(jìn)血液循環(huán)和物質(zhì)代謝。
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