母親和外祖母都是高血壓

      病情分析：
      您好，高血壓不是一個(gè)基因就能控制的，屬于多個(gè)基因遺傳，并且與環(huán)境的關(guān)系很大，所以雖然您的母親和外祖母有高血壓，您只是增加了高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，并不是一定得高血壓。
      指導(dǎo)意見：
      目前認(rèn)為您會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，但不是一定會(huì)得高血壓，建議您平時(shí)少吃過咸的食物，多鍛煉身體，并且經(jīng)常監(jiān)測血壓。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，高血壓是有一定遺傳性的，但也跟后天環(huán)境因素有關(guān)，您不一定會(huì)得高血壓。
      指導(dǎo)意見：
      建議：您平時(shí)少吃鹽，少吃咸食，保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)，能有效防止高血壓發(fā)生。雖然高血壓與遺傳有關(guān)，但這也不是絕對(duì)的，跟后天因素有很大關(guān)系。希望我的回答對(duì)您有幫助。謝謝。
      
      以上是對(duì)“母親和外祖母都是高血壓”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！高血壓的一個(gè)主要原因就是遺傳，您的擔(dān)心是對(duì)的，您換高血壓的可能性很大，但是您不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，平時(shí)注意點(diǎn)還是可以預(yù)防的。
      指導(dǎo)意見：
      （一）飲食要特別注意：1.飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。2.每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。3.富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。4.不論對(duì)哪種高血壓患者，魚是首選的，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。