我最近準備要孩子了需要做那些準備,吃些什么

      孕前備戰(zhàn)提前12個月：做一次全面的身體檢查，包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓等，尤其是性傳播疾病，應(yīng)該及時治療。提前11個月：專家建議在孕前最好注射乙肝疫苗。提前10個月：改變不良的生活方式，實施健身計劃。每天中速步行30分鐘，或是每周游泳1-2次，或是每星期做2-3次瑜珈，有助順利分娩。提前8個月：風(fēng)疹病毒很可能會導(dǎo)致胎兒畸形，所以這個環(huán)節(jié)不能省略。提前6個月：在懷孕前一段時間停服有致畸作用的藥物，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質(zhì)。提前3個月：提前補充葉酸，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。提前1個月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的寶寶。準父親備忘錄盡可能少接觸化學(xué)用品。肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。在妻子懷孕前半年戒除煙酒，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。保持良好穩(wěn)定的情緒。天敵——看看有哪些作勢待撲的天敵，將它們拒之門外，母親和孩子就多一份安全。1.藥物：利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖之類的藥，可以通過胎盤進入胎體，在初孕4—6周的胎兒器官形成期最易致畸。有病需長期服藥的婦女，可在停服藥物20天后受孕。寶寶囈語：媽媽，我會在你肚子里生活很長一段時間，可不能胡亂吃藥了。2.病毒：一些病毒如單純皰疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、風(fēng)疹病毒等可引起胎兒畸形。如果患活動性結(jié)核病、肝炎，宜終止妊娠。寶寶囈語：我不要生下來就斷手斷腳！媽媽聽話，少去公共場所，增強抵抗力！3.煙酒：孕婦吸煙或被動吸煙，可使胎兒發(fā)育延緩，造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸胎、死胎；而酒精通過胎盤進入胎兒，可使嬰兒身材矮小，智力低下。寶寶囈語：告訴爸爸，懷孕前半年他必須戒煙戒酒，否則就別給他生孩子！4.濃茶、咖啡：濃茶、咖啡具有興奮作用，可以刺激胎兒增加胎動次數(shù)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。在藥物對胎兒致畸的動物實驗中，發(fā)現(xiàn)咖啡因能引起小動物畸形。寶寶囈語：安靜，我需要安靜。公害——有人說科學(xué)讓人類進步的同時也正在對地球進行毀滅性打擊，不敢看得太遠，但至少現(xiàn)在，科學(xué)的負面效果已經(jīng)對準媽媽和寶寶造成嚴重威脅。1.化學(xué)物質(zhì)：過多接觸洗滌劑，容易造成孕婦流產(chǎn)。放射線、同位素、化學(xué)工業(yè)毒物如苯、氯丁二烯、亞硝胺、鉛以及劇毒農(nóng)藥均對胎兒有致畸作用。寶寶囈語：哎呀媽媽，如果你還要堅持工作，先看看你的工作環(huán)境有沒有那些讓我頭痛的家伙。2.電磁波：電磁波可導(dǎo)致胎兒先天性白內(nèi)障，妨礙其大腦的發(fā)育；電熱毯的使用使流產(chǎn)率增加；長時間看電視會導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎、畸形胎兒的出生。寶寶囈語：??？！四面楚歌，媽媽小心了。3.環(huán)境污染：大環(huán)境的污染正在加劇，小環(huán)境的污染也常被人忽視。室內(nèi)裝修致使一些有毒氣體如甲醛、苯等濃度過高，易導(dǎo)致胎兒畸形；經(jīng)常與鈔票打交道的孕婦，也易成為受“災(zāi)”對象；至于寵物身上攜帶的病菌，也極可能成為胎兒的污染源。寶寶囈語：我不住新房子，我不喜歡錢，我也不喜歡貓貓狗狗，最好離我遠遠的苦衷——女人們常常感嘆做女人辛苦，想懷孕的時候，工作丟不下；不想懷孕的時候，卻被突然襲擊。抱怨歸抱怨，還是看看有哪些讓人不爽的“孕”情吧。意外受孕：蜜月期間受孕精子卵子的質(zhì)量不高；流產(chǎn)后立即受孕，可能造成習(xí)慣性流產(chǎn)；而忘服避孕藥懷孕，也不利于子宮內(nèi)膜生長發(fā)育……但對于流產(chǎn)多次的女性來說，也只有懷著僥幸心理挺一陣。也許寶寶的確生得下來，但會不會……懸！寶寶囈語：如果注定我不能在健康的前提下孕育，那媽媽一定要記得定期做全面檢查哦！高齡生育：高齡婦女的合并癥可能增多，在整個孕期更易發(fā)生妊娠并發(fā)癥，容易造成復(fù)雜的高危狀況。此外，35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例逐漸增高。婦女生育的最佳年齡是24—30歲。寶寶囈語：當女人難啊，可也不能為了工作失去做母親的權(quán)利。情緒不良：孕婦的情緒對胎兒發(fā)育有很大影響。夫妻吵架持續(xù)時間的長短可影響胎兒胯骨的發(fā)育融合而發(fā)生腭裂。寶寶囈語：別生氣，男人都是些長不大的孩子，別跟他計較，還有我呢！準父親備忘錄增強妻子的愛心，減少孕婦的憂慮感。承擔起家務(wù)，讓妻子無后顧之憂。幫助妻子進行生育前所有準備工作，包括心理調(diào)適和胎教?？茖W(xué)控制自己的性需求。(
      

      1．男女戒煙節(jié)酒。不偏食。女方孕前后三個月每天服用小劑量葉酸片0.4Mg.2．適當節(jié)制性生活。每周2-3次，選取排卵期同房，有規(guī)律月經(jīng)的在月經(jīng)12-16天之間或做Ｂ超卵泡監(jiān)測了解卵泡發(fā)育及排卵情況下同房易受孕。3．男方保持陰囊涼爽。要注意，不要穿緊身褲和過多洗熱水澡。4．另外，女方要特別注意保持精神愉快，否則可導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，并抑制排卵。在同房時，女方可用枕頭墊高臀部，同房后再仰臥半小時，以增加受孕機會。一般的正常婦女在不避孕的情況下是很容易懷孕的。如三個月后無效，雙方還需要檢查。
      

      你好：在懷孕前男女雙方應(yīng)該到醫(yī)院做詳細的健康檢查，男方要戒煙酒，雙方要盡量避免接觸有放射性的物質(zhì)，不要應(yīng)用對胎兒有影響的藥物，適當運動增強體質(zhì)，多吃新鮮的水果蔬菜，多攝入一些富含營養(yǎng)的食物，避免外界的不良因素刺激，可以在懷孕的前三個月服用斯利安片，可以預(yù)防胎兒發(fā)育畸形和補充葉酸，要保持心情舒暢。
      
      以上是對“我最近準備要孩子了需要做那些準備,吃些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！