晚上睡覺手腳冰冷

      病情分析：
      你所描述的情況很多女性都有，特別是冬天。當天氣變冷時，我們的身體為了保存熱量和身體重要臟器如心腦腎等重要臟器的恒溫，就要減少周圍的血液供應以減少散熱，這就導致了四肢發(fā)涼這種現(xiàn)象。女性由于體質(zhì)較弱，這種情況就更容易發(fā)生。
      指導意見：
      首先建議你平時加強體育鍛煉以增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)及身體的產(chǎn)熱能力。當然每天睡前熱水洗手泡腳這種方法也是很有效的。多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等?？梢杂帽热鐭崴?，暖手寶等取暖的東西。
      希望這些建議能對你有所幫助。